In der Pubertät wird sich Dein Körper verändern, Du wirst quasi ganz langsam erwachsen. Lies hier, welche Veränderungen auf Jungen und Mädchen zukommen.
Die Pubertät ist die Phase, in der Du Dich vom Kind zum Erwachsenen entwickelst. Das geschieht natürlich nicht von heute auf morgen, sondern dauert einige Jahre. Dabei verändert sich deine Psyche, manche Jugendliche bekommen sogar seelische Probleme. In erster Linie wirst Du die „Auswirkungen“ der Pubertät aber an Deinem Körper feststellen. Hier gibt es die meisten Veränderungen, auch wenn diese bei Jungen und Mädchen nicht immer gleich sind.
Wann kommt man in die Pubertät?
Einen Stichtag für den Beginn der Pubertät gibt es nicht, denn jeder Körper ist anders. In der Regel merken Mädchen erste körperliche Veränderungen ab dem 10. Lebensjahr. Bei Jungen dauert es etwas länger, die meisten Burschen kommen mit etwa 12 Jahren in die Pubertät. Und damit stellt sich direkt die nächste Frage.
Wie lange dauert die Pubertät?
Du wirst es schon vermuten, auch hier gibt es keinen festen Zeitpunkt. Das Ganze hat mit der Geschlechtsreife zu tun und die ist bei Mädchen etwas schneller erreicht, nämlich mit ungefähr 14 Jahren. Jungen brauchen gute 2 Jahre länger, damit bleiben sie auch länger in der Pubertät. Allerdings solltest Du, egal ob Junge oder Mädchen, jetzt nicht warten bis Du 14 oder 16 bist. Wie gesagt, Dein Körper ist einmalig und wird sich seine Zeit nehmen. Deine ganz persönliche Pubertät kann also durchaus auch länger dauern.
Körperliche Veränderungen bei Mädchen und Jungen
Während der Pubertät gibt es viele, wirklich viele Veränderungen, die Du an Deinem Körper feststellen kannst. Nicht alle sind bei Jungen und Mädchen gleich, was natürlich damit zusammenhängt, dass ihr unterschiedlichen Geschlechts seid. Manche Veränderungen betreffen wiederum beide Geschlechter. In meinem kleinen Ratgeber, werde ich auf die häufigsten körperlichen Veränderungen in der Pubertät eingehen und Dir Tipps geben, wie Du damit umgehen kannst.
❶ Dein Körper riecht anders
Ist Dir vielleicht auch schon aufgefallen, dass Dein Körper jetzt anders riecht? Das kommt von den Schweißdrüsen, die nun aktiv werden. Du schwitzt mehr und dementsprechend musst Du auch mehr auf Deine Hygiene achten. Falls Du es nicht ohnehin schon getan hast, tägliches Duschen ist jetzt Pflicht! Wenn Du magst und Dich sicherer fühlst, kannst Du anschließend auch ein mildes Deo benutzen.
❷ Unreine Haut und Pickel
Damit das Ganze nicht noch schlimmer wird, gilt auch hier Hygiene und Sauberkeit. Wechsel Deine Bettwäsche jede Woche und benutze im Gesicht ein sanftes Waschgel. Was Du auf keinen Fall tun solltest, ist an den Pickeln herumzudrücken. Damit verteilst Du die Bakterien nur weiter und die Akne verschlimmert sich. Bei sehr hartnäckigen Formen von Akne greifen Ärzte häufig auch auf personalisierte Wirkstoffroutinen zurück. Für die Pickelbehandlung von FORMEL Skin kombinieren Ärzte beispielsweise sowohl medizinische als auch pflegenden Inhaltsstoffe zu einer personalisierten Routine.
❸ Deine Stimme verändert sich
Je weiter Du in die Pubertät kommst, desto mehr verändert sich Deine Stimme. Das betrifft allerdings eher Jungen als Mädchen und hat damit zu tun, dass die Stimmbänder länger werden und der Kehlkopf wächst. Bevor es zum eigentlichen Stimmbruch kommt, durchläuft Deine Stimme verschiedene Phasen, das heißt sie klingt mal hoch und mal tief. Am Schluss ist sie deutlich tiefer und Du hast diese körperliche Veränderung der Pubertät überstanden.
❹ Bei Mädchen – die Brust wächst
❺ Die Behaarung geht los
Haare auf dem Kopf sind ganz normal und auch an Armen und Beinen wirst Du vielleicht schon kleine, zarte Härchen entdeckt haben. Während diese aber kaum sichtbar sind, nimmt die Behaarung in den Achseln stark zu. Auch im Genitalbereich wirst Du während der Pubertät mehr und mehr Haare finden. Diese sind viel kräftiger und dicker, als der Rest der Körperbehaarung.
❻ Achtung Jungs – der Bart wächst
❼ Mädchen bekommen ihre Periode
Du hast sicher schon öfter gehört, dass die ältere Schwester oder Freundin davon spricht, dass sie ihre Tage hat. Bemerkst Du während der Pubertät etwas Blut in Deinem Slip, bist auch Du so weit. Dein Körper signalisiert Dir, dass er jetzt langsam vom Mädchen zur Frau werden möchte – Du bekommst Deine erste Periode. Die Regelblutung, Menstruation oder Periode (nenne es wie Du willst), wird Dich nun lange Jahre begleiten und wenn Dein Körper sich „eingepegelt“ hat, auch in gleichen Abständen wiederkehren (1-mal im Monat).
Natürlich musst Du Deine Unterwäsche vor der Blutung schützen. Am besten hast Du immer eine Slipeinlage für den Notfall dabei. Während Deiner Periode benutzt Du Monatsbinden oder Mini Tampons. Diese sind auch für junge Mädchen geeignet und lassen sich leicht einführen. Lass Dir beim ersten Mal von Deiner Mama helfen.
Nun weißt Du, welche körperlichen Veränderungen während der Pubertät auf Dich zukommen können. Auch wenn es jetzt viele Informationen waren, bedenke immer:
Alles ist normal und NICHTS muss Dir peinlich sein!
